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2007-5-17
緩解腰背勞累的貓伸展式

    YAOTONGDEZHILIAOSHOUXIANYAOCHEDIZHUIJIUYINQIYAOTONGDEYUANYIN。

  SUOWEI“DIAOXI”,JIUSHISHISHIKEKEDIAOZHENGZIJIDEHUXI,XINQINGANDING,TONGYANGNENGJIECHUSHENTIZHITENGTONG。SUOWEI“DIAOXIN”ZAIYUJIALAISHUOJIUSHIJINGSHENDEXIULIAN,SHENTIDEBUJIANKANGWANGWANGSHIYOUXINLIDEBUJIANQUANYINQI,FOJIA“WANFAWEIXINZAO”,SIXIANGDEPIANCHAZAOCHENGXINLIBUPINGHENG,TONGYANGSHENGLIYEJIUSHIDIAO。FOJIAOYI“SINIANZHU”WEIXIUXINZHIFAMEN,ERYUJIA“MINGXIANG”DADAOSHENXINHEXIE,BINGNENGQIFASHENTINEIZAIZIRANZHILIAODEQIANNENG。

  ZUOFA:

  (1) SHUANGSHOU、SHUANGXIHEXIAOTUIZHUDI,CHENGDONGWUPAXINGZITAI。

  (2) XIQI,TAITOUSHANGKAN,SHOUJINBEIJI,YAOBUXIACHEN,QIAOQITUNBU。BAOCHI6MIAOZHONG。

  (3) HUQI,FANGSONGJINGBU,CHUITOU、HANXIONG、SHOUSUOFUJI,GONGQIHOUBEI,BAOCHI6MIAOZHONG。

  RUCIFANFU,GONGZUO4~8CI。

  [XIAOGUO:HUOHUAZHENGGEJIZHU,FANGSONGJIANBUHEJINGBU,YOUXIAOHUANJIEYAOBUTENGTONG,SHOUJINFUJI,JIANHUANTONGJING,GAISHANYUEJINGBUDIAOHEZIGONGXIACHUI。]

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